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Working Through Anger Management Lesson Plans कार्य योजनाओं के माध्यम से क्रोध प्रबंधन नालचिक

Working through Anger Management Lesson Plans कार्य योजनाओं के माध्यम से क्रोध प्रबंधन नालचिक

When an individual accepts they have anger issues, normally the next phase includes steps to anger management. जब किसी व्यक्ति ने स्वीकार वे क्रोध मुद्दों , आम तौर पर अगले चरण में शामिल करने के लिए कदम क्रोध प्रबंधन है . There are many people and programs available to help people with difficulties controlling their temper. ऐसे कई लोगों को उपलब्ध है और कार्यक्रमों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए लोगों के साथ उनकी कठिनाइयों का सोच है . Besides visiting a psychiatrist, there are options such as support groups, anger management seminars, retreats and many techniques that are beneficial for anger management. इसके अलावा एक मनोचिकित्सक की यात्रा पर , कोई भी इस तरह के विकल्प के रूप में सहायता समूह , क्रोध प्रबंधन संगोष्ठियों , retreats और कई तकनीकें हैं कि क्रोध प्रबंधन के लिए फायदेमंद है . An option which provides the individual with a step - by - step approach is an anger management lesson plan. एक विकल्प प्रदान करता है जो एक व्यक्ति के साथ कदम -- से -- कदम का एक तरीका है क्रोध सबक प्रबंधन की योजना है .

Anger management lesson plans are developed to offer a person a plan of action when a stressful or confrontational situation arises. क्रोध के प्रबंधन की योजना बना रहे हैं सबक विकसित करने के लिए एक व्यक्ति की पेशकश की कार्रवाई की योजना है जब एक या टकराव की स्थिति तनावपूर्ण उठता है . When the individual experiences signs of negative emotions and angry thoughts, an anger management lesson plan is meant to provide tools to decrease or control their temper. जब व्यक्तिगत अनुभवों के संकेत नकारात्मक भावनाओं और विचारों को क्रोध , एक सबक क्रोध के प्रबंधन की योजना का मतलब है प्रदान करने के लिए उपकरण को अपने नियंत्रण कम हों या सोच है . Anger management lesson plans can be designed to be individual, once a person finds techniques or adopts skills which work for them. क्रोध के प्रबंधन की योजना बना जा सकता है सबक करने के लिए डिज़ाइन किया जा व्यक्ति , एक बार किसी व्यक्ति या adopts पाया तकनीक कौशल के लिए जो काम करते हैं . Working through these anger management lesson plans ought to greatly increase their chances of success regarding keeping their angry behavior at bay. काम क्रोध प्रबंधन के माध्यम से इन योजनाओं को सबक चाहिए करने के लिए काफी वृद्धि हुई है उनकी सफलता की संभावना के बारे में रखते हुए अपने व्यवहार पर क्रोधित बे .

Anger management lesson plans are meant to give the individual a guideline to problem - solving. क्रोध के प्रबंधन की योजना बना रहे हैं सबक देने का मतलब एक व्यक्ति के दिशानिर्देश के लिए समस्या -- सुलझाने . Helping the person to discover things about themselves through a series of questions and practices, anger management lesson plans can make positive changes. मदद बातों के बारे में पता करने के लिए उस व्यक्ति के माध्यम से स्वयं को एक साथ कई सवाल और व्यवहार , क्रोध प्रबंधन सबक सकारात्मक परिवर्तन की योजना बना सकते हैं . When an irritating encounter arises, they ought to tune into their feelings. जब एक मुठभेड़ पैदा उठता है , वे धुन में अपनी भावनाओं को चाहिए . Becoming self - aware of what makes the person angry is the first step. बनने स्व -- से अवगत भी बनाता है क्रोधित व्यक्ति इस दिशा में पहला कदम है . Writing down these feelings may help a person to determine how to act in a positive manner rather than lash out. लेखन इन भावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती कि कैसे एक व्यक्ति को निर्धारित करने के लिए एक सकारात्मक ढंग से काम करने की बजाए में देसी है .

The second step required in working through this anger management lesson plan would be to practice self - control. दूसरे चरण में अपेक्षित काम क्रोध प्रबंधन के माध्यम से इस योजना का जाएगी सबक अभ्यास करने के लिए स्व -- नियंत्रण है . When opposition arises it is essential to stop, take a minute and think the situation through. जब विपक्ष के उठता बंद करने के लिए यह जरूरी है , एक मिनट ले और लगता है कि इस स्थिति के माध्यम से . This gives the individual a chance to consider their normal reaction without actually acting on it. इस व्यक्ति का मौका देता है अपने विचार करने के लिए वास्तव में अभिनय के बिना सामान्य प्रतिक्रिया पर है . It offers the angered person a chance to manage their anger. यह व्यक्ति को नाराज करने का प्रबंधन अपने गुस्से का मौका है .

Thinking through the possible reactions is important when working through anger management lesson plans. विचारशील प्रतिक्रियाओं के माध्यम से संभव है जब काम के माध्यम से महत्वपूर्ण सबक क्रोध के प्रबंधन की योजना बना रहा है . After the person considers their possible reactions, it is then necessary to think about the possible results from each reaction. व्यक्ति के बाद उनके विचार प्रतिक्रियाओं संभव है , यह तो संभव करने के लिए जरूरी लगता है कि परिणामों में से प्रत्येक के बारे में प्रतिक्रिया होती है . Thinking things through may allow the individual to consider sensible ways of dealing with the situation besides becoming hot - tempered. विचारशील व्यक्ति बातों के माध्यम से विचार करने की अनुमति दे सकता है समझदार स्थिति से निपटने के तरीकों के अलावा गरम हो -- संतुलित है .

The fourth step in this anger management lesson plan is the decision making step. चौथे चरण में गुस्सा इस सबक के प्रबंधन के निर्णय लेने की योजना है कदम है . Considering the options for reactions, now the individual must decide which one that is likely to work or be effective. इस विकल्प को ध्यान में प्रतिक्रियाओं के लिए , अब तय करना चाहिए जिसमें एक व्यक्ति की संभावना है कि या काम करने के लिए प्रभावी है . Of course then it's time to act on this decision. यह तो निश्चित समय पर कार्रवाई करने के लिए इस निर्णय है .

When the individual has followed through with these four steps, it is then necessary to evaluate their process. जब व्यक्ति ने इन चार चरणों के बाद के माध्यम से , यह तो उनके मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक प्रक्रिया है . This step in the anger management lesson plan allows time to think over the entire situation to discern whether the result was a positive one. यह चरण में क्रोध के प्रबंधन की अनुमति देता है सबक योजना से अधिक समय लगता है कि पूरी स्थिति को भेद का परिणाम था कि क्या एक सकारात्मक से एक है .

Working through anger management lessons plans such as this one or any other may be easy to carry out when an individual is in a calm state of mind. काम क्रोध प्रबंधन के माध्यम से इस सबक के रूप में इस तरह की योजनाओं से एक आसान हो सकता है या किसी अन्य को बाहर ले जाता है जब किसी व्यक्ति के मन में एक शांत राज्य है . The true test comes when these steps are put into action when the individual is angry and experiencing negative thoughts and emotions. यह सच है परीक्षण आता है जब इन चरणों में डाल रहे हैं , जब व्यक्ति कार्रवाई नाराज है और नकारात्मक विचारों और भावनाओं का अनुभव है . The only way to ensure these anger management lesson plans work is to practice them over and over again. एकमात्र तरीका यह सुनिश्चित करने के लिए इन योजनाओं पर काम क्रोध प्रबंधन सबक है अभ्यास करने के लिए उन्हें और अधिक से अधिक बार फिर .

About The Author: इस लेखक के बारे में :

Peter Dobler is a veteran in the IT business. पीटर Dobler एक अनुभवी आईटी कारोबार में है . His passion for experimenting with new internet marketing strategies leads him to explore new niche markets. उनका जुनून के साथ प्रयोग के लिए नई रणनीति इंटरनेट विपणन का नेतृत्व करने के लिए उन्हें तलाशने के नए बाजारों आला .
Read more about his experience with anger management; visit http://anger-management.tip4u2.com अपने अनुभव के बारे में और अधिक पढ़ें क्रोध के साथ प्रबंधन ; यात्रा http://anger-management.tip4u2.com

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