Κατάλογος αρχείων διοικητικών πληροφοριών θυμού

Θυμώστε τη διοικητική θεραπεία

Θυμώστε τη διοικητική θεραπεία

Θυμώστε την προσφορά διοικητικών προγραμμάτων η μεμονωμένη αφθονία των πληροφοριών σχετικά με τις τεχνικές και τις στρατηγικές για το θυμό. Υπάρχει διοικητική θεραπεία θυμού διαθέσιμη για εκείνους που αισθάνονται την ανάγκη να πάρουν την επεξεργασία τους ένα βήμα περαιτέρω;

Στις αρχές της δεκαετίας του '70, ένας ψυχίατρος που ονομάστηκε το Aaron Τ. Beck, Μ. Δ, ανέπτυξε μια διοικητική θεραπεία θυμού που εστιάζει στην επίλυση προβλήματος. Αυτή η αποκαλούμενη γνωστική θεραπεία θεραπείας αρχικά είναι τώρα επίσης γνωστή ως γνωστική - συμπεριφοριστικό θεραπεία ή CBT. Ο Beck συνεργάστηκε με τους ασθενείς χρησιμοποιώντας για χρόνια την ψυχιατρική γνώση του αλλά φορτώθηκε για να δει τη θεραπεία του ασθενή του μόνο αργή πρόοδο. Ο Beck θέλησε να χρησιμοποιήσει μια εντονότερη προσέγγιση στη διοικητική θεραπεία θυμού.

Η γνωστική θεραπεία είναι μια μορφή της διοικητικής θεραπείας θυμού που βοηθά ένα πρόσωπο για να διορθώσει ή να αλλάξει τις συγκεκριμένες λεπτομέρειες στη σκέψη τους. Αυτές οι λεπτομέρειες, που περιλαμβάνουν τα αρνητικά συναισθήματα, θα οδηγήσουν πιθανώς στο θυμό και θα προκαλέσουν τα συμπεριφοριστικά προβλήματα. Ο Beck πραγματοποίησε ότι είναι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σκέψης, οι αρνητικές σκέψεις διαμορφώνονται που οδηγούν στις αλλαγές στις συγκινήσεις και τη συμπεριφορά. Εάν ένα άτομο θα μπορούσε να θεραπευθεί σε αυτή τη φάση, βοηθώντας τους για να αλλάξει το τρόπο σκέψης τους, κατόπιν θα έβλεπαν τις αλλαγές στις συγκινήσεις και το συμπεριφοριστικό πρότυπό τους. Χρησιμοποιώντας τις στρατηγικές και τις τεχνικές όπως η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης και η κατάρτιση ασφάλειας, CBT έχει αποδειχθεί μια σχετικά γρήγορη μέθοδος σε ένα άτομο την ανακούφιση και σε τους για να δοκιμάσει την ελευθερία μέσω της αντοχής. Η γνωστική θεραπεία έχει αποδειχθεί ο αποτελεσματικότερος τύπος ψυχολογικής θεραπείας. Η δημοτικότητά της έχει διαδώσει παγκοσμίως και χρησιμοποιείται από πολλούς καταρτισμένους επαγγελματίες για να θεραπεύσει τα άτομα με τις συμπεριφοριστικές δυσκολίες όπως ο θυμός. Η λογοτεχνία για CBT είναι ευρέως - διαθέσιμος και υπάρχει κατάρτιση σε CBT που παρέχεται για τους επαγγελματίες.

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν με το θυμό - σχετικά ζητήματα αποφεύγουν τη θεραπεία. Μερικοί σκέφτονται ότι δεν το χρειάζονται και άλλοι το βλέπουν ως σημάδι της αδυναμίας. Το αντίθετο μπορεί πραγματικά να ειπωθεί ενός ατόμου που επιδιώκει τη διοικητική θεραπεία θυμού. Είναι ισχυροί και καθορισμένοι, πρόθυμος να λάβουν ο, τιδήποτε μέτρα απαραίτητα να κάνουν τις θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Όταν ένα πρόσωπο φτάνει στο σημείο όπου μπορούν να αναγνωρίσουν ότι χρειάζονται τη διοικητική θεραπεία θυμού, είναι ουσιαστικό να βρεθεί ένας θεράπων που τους κάνει την αίσθηση άνετη. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να επικοινωνήσει εύκολα με έναν θεράποντα δεδομένου ότι αυτό είναι το πρόσωπο που θα βοηθήσει να αναδιαμορφώσει τη ζωή του ατόμου. Η οικοδόμηση μιας να εμπιστευθεί σχέσης με το θεράποντά τους είναι ζωτικής σημασίας όταν ένα άτομο είναι δεσμευμένο στη θεραπεία, κανένα θέμα πόσο καιρό παίρνει.

Να είσαι σε θέση να μοιραστούν οι συγκινήσεις, είτε καλές είτε κακές, είναι σημαντικό στη διοικητική θεραπεία θυμού. Είναι μέσω της διανομής και να εμπιστευθεί ότι ένα πρόσωπο αρχίζει να ανακαλύπτει τα πράγματα για τους. Μόλις αποκαλυφθούν αυτές οι ανακαλύψεις, ένα άτομο θα αρχίσει να εργάζεται στην παραγωγή των αλλαγών στις σκέψεις και τις συγκινήσεις τους που θα οδηγήσουν στις θετικές αλλαγές στις ζωές τους. Η διοικητική θεραπεία θυμού μπορεί να φανεί σκληρή αρχικά αλλά με έναν εμπιστεμένος θεράποντα, ένα άτομο θα σημειώσει βεβαίως πρόοδο. Αυτή η σχέση μεταξύ του ατόμου και του θεράποντός τους παρέχει μια ζώνη ασφάλειας, μια θέση όπου μπορούν να αισθανθούν ελεύθεροι να αποκαλύψουν τις ενδότατες σκέψεις και τις παρεμποδίσεις τους. Να ερευνήσει τα ελλοχεύοντα συναισθήματα αυτών των σκέψεων θα παράσχει τελικά τα εργαλεία απαραίτητα για την επιτυχία.
Η διοικητική θεραπεία θυμού, είτε CBT είτε συνεδρίαση τακτικά με έναν θεράποντα, είναι σίγουρα ευεργετική για τους ανθρώπους που προσπαθούν να εργαστεί μέσω του θυμού - σχετικά ζητήματα. Η επιλογή της διοικητικής θεραπείας θυμού είναι ένα μεγάλο βήμα και απαιτεί την υποστήριξη και την ενθάρρυνση από την οικογένεια και τους φίλους.



Περίπου ο συντάκτης:

Peter Dobler είναι παλαίμαχος στην επιχείρηση ΤΠ. Το πάθος του για τον πειραματισμό με τις νέες εμπορικές στρατηγικές Διαδικτύου τον οδηγεί για να ερευνήσει τις νέες αγορές θέσεων.
Διαβάστε περισσότερων για την εμπειρία του με τη διαχείριση θυμού επισκεφτείτε το http://anger-management.tip4u2.com

Μεταφράστε

English website translator

ταξινομημένες αγγελίες & bem & άρθρα δύναμης blog & λέσχη δύναμης blog
bungy άλμα
διακόσμηση κέικ
παλτά δέρματος
adsense